Razumevajuci zasto se desava mozemo uticati na smanjenje ovih infekcija, kao i na pravilno ublazavanje tegoba.

Za svaku bolest su potrebni spoljasnji uslov kao izazivac i prijemcivost organizma.

Faktor spoljasnjih uslova se moze naci u promeni stila zivota i duzem boravku u zatvorenim prostorijama.Kada je napolju hladno, zatvaramo se u kuce, grejemo (cime susimo vazduh u prostorijama, kao i sopstveni orgnizam), jedemo vece kolicine (uglavnom manje zdrave hrane ),redje se bavimo sportom, manje pesacimo. Oni su u direktnoj vezi sa nasom prijemcivoscu jer uticu na nju tako sto slabe nas imunosistem i pogoduju stvaranju i zadrzavanju stetnih materija u organizmu koje su plodna podloga za razvoj mikroorganizama. I kada dodje u kontakt sa bakterijom, virusom, parazitom ili gljivicom, organizam oslabljenog imunosistema nema snage da ga savlada, vec mu dozvoljava da se razmnozi i nadvlada nas.

Kada se to desi, organizam aktivira svoj odbrambeni sistem koji ima zadatak da izbaci ove neprijatelje. To pokusava kijanjem, preznojavanjem, visokom temperaturom,kroz izbacivanje slajma kasljanjem.Ovaj pokusaj organizma da se izbori sa bolescu mi nazivamo simptomima i , na zalost, najcesce se opredeljujemo za simptomatsku terapiju koja ima za cilj sprecavanje ovih simptoma.

Ne retko se desava da se nakon nekoliko, na ovaj nacin izlecenih kijavica, javi bronhitis ili neka vrsta alergije. Uz pomoc ovih bolesti organizam i dalje pokusava da dovede sebe u red, samo sto mu, oslabljenom, posle, treba mnogo vise napora.On i dalje koristi metode koje mi nazivamo simptomima. To su cesto prolivi (ciscenje), iscrpljenost (primorava nas da stedimo energiju koja mu je potrebna za borbu sa bolescu), nestanak apetita (idealan nacin za ciscenje organizma i preusmeravanje energije koja se koristi za varenje, na borbu sa bolescu).

Ako ga postajano ometamo u tome,sve se teze nosi sa dolazecim bolestima.Sve ovo ga slabi i dovodi do prevremenog starenja.

Dakle, prehlada nije posledica hladnoce koju trpi organizam. Adaptibilne sposobnosti organizma na hladnocu i toplotu su odlicne uz savrsen proces kaljenja organizma i ove adaptacije se odvijaju veoma brzo.

Dakle, vise setnje i po hladnom vremenu, cesce provetravanje i pravilnija ishrana pomoci ce da se manje razboljevamo. Ako se to i desi, ne treba zuriti sa jekim lekovima,vec organizmu pomoci na prirodane nacine.